誰かと話がしたい時って

こんにちは、【MOYAPA】管理人のkentokoです。

あなたが誰かと話がしたい時って、どんな時ですか？

嬉しいことがあった。その話を聞いてほしい。一緒に喜んでほしい。

イヤなことがあった。腹立たしくて誰かに話したい。ストレス発散したい。

悲しいことがあった。話を聞いてなぐさめてほしい。

なんだか気持ちが落ち込んでいる。誰かに元気づけてほしい。

意味もなく不安で仕方がない。誰かと話をして気を紛らわせたい。

在宅勤務で誰とも話していない。誰かと雑談でもしたい。

同じ趣味を楽しんでいる人と、マニアックに盛り上がりたい。

とにかく暇でしょうがない。誰かとダラダラとくだらない話がしたい。

一人で飲んでいてほろ酔い。なんだか寂しい。誰かと楽しく話したい。

誰かと話したい時や理由って、実にいろいろありますね。
誰かと話すと気持ちが軽くなったり楽しくなったりすることを知っている。だから話し相手が欲しくなるということなのでしょう。

誰かと話をすることって、こんな効果があるそうですよ。

・アウトプット（自己表現）を促進することで自己実現を促せる。
・自分が思っていることを言語化することで、囚われ・悲しみ・辛さ・苦しさなどの不安やネガティブな感情が取り除かれる。
・話をすると単純に脳を使うことになるため、脳が活性化する。癒しにつながる。
・話をすることによって、相手との一体感や仲間意識が芽生える。孤独感が解消される。
・「自分について話す」ことでドーパミン（快楽をもたらす脳内物質）の分泌量が増える。
・自分を苦しめる感情に気づくことで、ストレスが緩和される。

やっぱり誰かと話すって、大事なんですね。

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